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2021年1月11日 (月)

古武術をヒントにダンス(舞踊)を――骨を動かすことにより身体の余計な力が抜ける

骨を意識して身体を動かすことにより、次第に身体に負担が少なく、身体を痛めない上手な使い方が身につく。

筋肉重視のトレーニングやハードな運動をしなくてもラクに効率よく身体を動かすことができる。

骨を意識的に動かすと、筋肉に負担がかからない調度よいところに、各部分の骨が、目的とする動作に適切に動いてくれるので、全体としては大きな力を出せることになる。

 

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