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2021年3月 2日 (火)

 古武術をヒントにダンス(舞踊)を――ゆっくり動く――正確に動くために

普段、動いている、ある一定の動作をゆっくり動く練習をしている。

ゆっくり動くことにより、身体のどこが使われているか感知することが出来る。

ゆっくり動くことが出来ない動作は、正確に速く動くことが出来ない。パッと動いてしまうと、その動作の始まりと終わりしか意識できない。だからその動作過程で無駄なことをたくさんしていても自覚できないでいる。

ゆっくり動いて、動きの過程を丁寧に意識することは、無駄な動きをなくしていく訓練にもなる。

速く動くと、習慣的な動きの神経回路に入ってしまう。

ゆっくり動くと――あらかじめ引いておいた動きの過程をきれいになぞる――速い動きも正確に動けるようになる。

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